Nutrizione e Laboratori di cucina Naturale Vegetale

Unisci l’utile al dilettevole sfruttando il pranzo o la cena per apprendere e gustare la nutrizione e la cucina vegetale.

Programma


Panoramica

  • Il microbiota intestinale, la salute inizia da qui.
  • Cibo sano non è cibo strano!
  • Prevenire le malattie, accendere e spegnere le infiammazioni, controllare il peso: con un’alimentazione sana si può!
  • Preparazione, spiegazione e assaggio di un antipasto (hummus di ceci e rapa rossa) ed un primo piatto (riso integrale con cappuccio viola).
  • Preparazione, spiegazione e assaggio di un secondo piatto (polpette di miglio e broccoli al forno + mayo veg) e un contorno (scarola con mandorle e uvetta).
  • Preparazione, spiegazione e assaggio di un dolce senza zucchero (a sorpresa!)

Info


Materiale didattico.
Crediti per il Piano IoStudio.
Servizi Support.
Attestato.
Corner break.

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Sto Bene a Casa, un aperitivo di benessere.

Flayer Sto Bene a Casa

Sto bene dove sono felice, dove mi ristoro, dove trovo il mio benessere.
Casa, dunque, come qualunque luogo o qualunque persona in cui posso essere felice.

E fossimo quindi anzitutto noi? Non potremmo così essere ancor più felici, non solo con noi stessi, ma anche e soprattutto con le persone che amiamo?

La partecipazione ha lo scopo di

  • curare il nostro sé (corpo-mente), con pratiche e nozioni utili ad un maggiore beneficio per noi stessi e nelle relazioni con gli altri;
  • acquisire pratiche propedeutiche nella comunicazione familiare e sociale.

Flayer Sto Bene a Casa

Programma


Panoramica

  • Dalla Salute al Ben-Essere, Nutrizione eCologica ed eGologica.
  • Dispensa, organizzazione e conservazioni dei cibi.
  • Pasto ri-creativo: soluzioni pratiche, veloci, sane ed intelligenti.
  • Esercizi di consapevolezza corporea e automassaggi in famiglia.
  • Esercizi respiratori e rilaspavento.
  • Il gioco dei 5 animali.
  • Gestire il gioco e la comunicazione

Info


Materiale didattico.
Possibilità di collegamento online icona skype icona hangouts icona teamviewer icona whatsapp.
Crediti per il Piano IoStudio.
Servizi Support.
Attestato.
Corner break.

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Mangio e sono Felice

mangio-felice

Mangiare è fondamentale e mangiare con educazione è un importantissimo valore aggiunto, non solo per i diretti benefici (sia salutari che economici), ma anche per un più ampio contesto sociale e culturale.
Ecco perché, Mangio e sono Felice.

I laboratori previsti sono:

Economia in cucina:
come, dove e quando conviene.

È indiscusso quanto sia importante mangiare bene.
Ma quanto costa? Occorre davvero spendere una fortuna per i cibi migliori? Oppure possiamo sfruttare alcune conoscenze di base per ottimizzare la spesa per un ottimo pasto?

Mangio fuori casa:
conoscere e riconoscere il cibo.

Fugaci pasti fuori casa sono sempre più frequenti, quali sono i cibi più indicati quando siamo costretti ad un pasto rapido? Come possiamo valutare la qualità del piatto?
Una discreta cultura culinaria di base può sicuramente aiutare a migliorare la qualità del nostro mangiare che è sicuramente anche buona parte della qualità del nostro vivere.

Cucina Ri-creativa:
merende e pic-nic con spesa intelligente.

Il pranzo al sacco della domenica, il compleanno tra amici, la cena in spiaggia o lo spuntino per le attività sportive, con una buona conoscenza gastronomica e diverse idee creative, anche in questi momenti il cibo si può trasformare da così a così, migliorando non solo la soddisfazione del nostro palato o le prestazioni sportive, ma anche le nostre economie!

Programma


Panoramica

  • Dalla Salute al BendEssere.
  • Dieta Mediterranea Marchigiana.
  • Nutrizione eCologica ed eGologica.
  • La risorsa etichetta: impariamo a leggerla.

Economia in cucina

  • Cibo e stagioni.
  • Organizzazione e conservazione del cibo e della dispensa
  • Psicologia della spesa e lista della spesa.

Mangiare fuori casa

  • Conoscere e riconoscere il cibo.
  • Cosa, come scegliere.
  • Veloce, sano e intelligente.
  • Buone pratiche per il pasto al lavoro.

Cucina Ri-creativa

  • Alimentazione ri-creativa
  • Merende e pic-nic (consapevole)
  • Cibo e gioco.
  • Cibo e sport.
  • Asporto e conservazione.

Laboratorio

Info


Materiale didattico.
Possibilità di collegamento online icona skype icona hangouts icona teamviewer icona whatsapp.
Crediti per il Piano IoStudio.
Attestato.
Servizi Support.
Corner break.

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Fotografia digitale e analogica. Dallo scatto alla stampa passando per la storia.

stampa fotografia analogica

Scrivere con la luce ha sempre affascinato molti di noi. Conoscere la storia che ha caratterizzato i principali sviluppi fotograficipermette di comprenderne appieno il significato espressivocompletando così le conoscenze tecniche.
Il corso pensa alla fotografia come ad un percorso completo in cui, strumento e immagine, trovano il connubio perfetto con cui mettere le conoscenze tecniche a servizio di una buona composizione fotografica personale o professionale.

stampa fotografia analogica

Programma


Panoramica

  • Origine e storia.
  • Le fotografie del 900.

Composizione immagine

  • Inquadratura.
  • Regola dei terzi.
  • Principali stili fotografici.

Acquisizione immagine

  • Privacy e Diritto di Autore
  • Proprietà formati file.
  • Backup.
  • Digitale, stampe e device multimediali.

Concetti base

  • Strumenti.
  • Registrazione dell’immagine.
  • Scatto e postura.

Modi di scatto – Modulo 1

  • Modalità di scatto AUTO, M/A/S/P.
  • Tempi e diaframmi.
  • Profondità di campo.

Modi di scatto – Modulo 2

  • Ripasso Modulo 1.
  • ISO.
  • Luce e Flash.

Laboratorio

  • Uscita di gruppo

Elaborazione immagine

  • Photoshop, tutorial e alternative gratuite.
  • Informazioni utili per la stampa.

Info


Materiale didattico.
Possibilità di collegamento online icona skype icona hangouts icona teamviewer icona whatsapp.
Possibilità di recupero assenza.
Possibilità di trasferta dei docenti.
Crediti per il Piano IoStudio.
Attestato.
Servizi Support.
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Adobe Photoshop per digitale e stampa.

icona adobe photoshop

Photoshop è uno dei programmi fondamentali per l’elaborazione di immagini per l’utilizzo digitale o per la stampa e conoscerlo, può avere vantaggi professionali e personali. Il corso permette di raggiungere…

After effects e video editing

icona corso adobe after effects

After effects è uno dei programmi più performanti per la produzione di video o animazioni. Il corso base offre gli strumenti utili per avere le conoscenze indispensabili per una buona…

Generazioni X e Nativi digitali: accorciamo le distanze.

vignetta nativi digitali

I nativi digitali non sono solo una delle espressioni dell’avvento di alcune delle nuove attuali tecnologie e strumenti, ma segnano anche un passaggio generazionale che crea un gap molto più ampio rispetto ai precedenti passaggi generazionali. In alcuni casi occorre ripristinare un linguaggio comune per stabilire un dialogo che metta realmente in contatto nativi digitali e non.
Il laboratorio crea momenti comuni tra vecchie e nuove generazioni, sfruttando attività digitali come momenti formativi utili a stabilire un dialogo comunicativo ed educativo.

vignetta nativi digitali

Programma


Panoramica

  • I più comuni strumenti digitali smart e pc.
  • Significato e funzionamento delle principali app e programmi utilizzati.
  • Uso dei dati, sicurezza e privacy.
  • Quando web e app sono a rischio.

Imparare, insegnare, condividere.

  • Come stabilire il dialogo.
  • Che rapporto hai con tuo figlio/a.
  • Quanto lo ascolti, come lo ascolti.
  • Punizioni o disciplina.
  • Con quale stile comunichi? E tuo figlio?
  • Le 7 cose che tuo figlio non ti dirà mai.
  • Come allenare tuo figlio alla felicità.
  • Come ridurre i conflitti tra te e tuo figlio.
  • Le 4 regole per trascorrere più tempo con tuo figlio.
  • Come essere invogliati a raccontare e spiegare.
  • Come essere invogliati a domandare e capire.

Laboratorio

Info


Materiale didattico.
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Possibilità di recupero assenza.
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Smart Photography: quando la foto è con lo smart.

smart photography

Tra selfie, scatti fugaci o foto d’occasione, lo smartphone è sempre più spesso anche strumento fotografico. Alcuni modelli hanno anche investito molto per il superamento di alcuni limiti tecnici.
Conoscendo le regole di una buona composizione di immagine possiamo – anche con uno strumento limitatoottenere risultati decisamente molto più soddisfacenti perché per una buona fotografia, molto spesso non occorre solo la macchina ma anche e soprattutto la conoscenza compositiva di chi scatta.

smart photography

Programma


Fotografia

  • Origine e storia.
  • Principali stili fotografici.

Composizione immagine

  • Inquadratura.
  • Regola dei terzi.

Proprietà e tutela dell’immagine

  • Privacy e Diritto di Autore.
  • Backup e condivisione file.

Acquisizione immagine

  • Modalità di scatto.
  • Impostazioni principali.
  • Informazioni utili per la stampa.

Laboratorio

  • Uscita di gruppo.

Info


Materiale didattico.
Possibilità di collegamento online icona skype icona hangouts icona teamviewer icona whatsapp.
Possibilità di recupero assenza.
Possibilità di trasferta dei docenti.
Crediti per il Piano IoStudio.
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Favole e fiabe in famiglia: leggere e colorare le nostre storie.

laboratorio favole e fiabe

Giocare per imparare è tra uno dei momenti più entusiasmanti e appaganti fra grandi e piccini, e favole e fiabe hanno sempre accompagnato le nostre prime fantasie dando anche colore e forma alle nostre prime lezioni morali. Allora perché non inventare una storia tutta nostra da rileggere tutti assieme la sera? Possiamo stimolare la nostra creatività, imparare a disegnare e colorare, ma soprattutto coniugare queste abilità per creare momenti ludici e di profonda relazione nella nostra famiglia.

laboratorio favole e fiabe

Programma


Panoramica

  • Ascoltare e parlare. Le basi per costruire un dialogo.
  • Allenare i sensi : uditivo , visivo e cinestesico.
  • Creatività e morale come scegliere/inventare personaggi per il fine.

Il disegno

  • Il disegno di un bambino ha tante sfumature.
  • Quando un bambino colora esprime se stesso, i suoi sentimenti e descrive il mondo che lo circonda.
  • Quando e come proporre un disegno.
  • La meravigliosa arte del disegno.
  • Colorare per socializzare.
  • Colorare diventa uno strumento per ascoltare la sua voce interiore.
  • Disegno e la pittura, strumenti di comunicazione particolarmente intensi ed emotivi.
  • Disegno: effetti importanti per lo sviluppo della personalità dei bambini.
  • Disegnare con i genitori e con i nonni.
  • Quanto supporti questa attività come educatore.

Laboratorio

  • Creatività, nascita di un personaggio.
  • Carta.

Laboratorio

  • Disegno base matita.
  • Disegno base colore.
  • Stampa e rilegatura.

Info


Materiale didattico.
Possibilità di collegamento online icona skype icona hangouts icona teamviewer icona whatsapp.
Possibilità di recuperare assenze.
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eCommerce: quando gli acquisti online sono sicuri.

consegna a domicilio ecommerce

Con gli acquisti online si possono raggiungere differenti mercati e condizioni di acquisto che possono essere vantaggiosi per approvvigionamenti aziendali o acquisti personali, a patto che si conosca come operare in sicurezza.

consegna a domicilio ecommerce

Programma


Panoramica

  • Codice del consumo.
  • Condizioni e garanzie.
  • Analisi e valutazione del sito ecommerce.

Acquisto

  • Password e navigazione protetta.
  • Metodi di pagamento e garanzie.

Info


Materiale didattico.
Possibilità di collegamento online icona skype icona hangouts icona teamviewer icona whatsapp.
Possibilità di recupero assenza.
Possibilità di trasferta dei docenti.
Crediti per il Piano IoStudio.
Attestato.
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Le Successioni e le sue forme

succesioni

L’eredità, cospicua o modesta che sia, è sempre comunque un punto di legame tra erede ed ereditieri ed in alcuni casi purtroppo può anche comportare problematiche che non ci si…

Risorse: dare valore per avere redditività.

risorse umane

Il modo con cui interagiamo e gestiamo i nostri collaboratori può segnare con determinazione la differenza che c’è tra costo ed investimento. Una risorsa ben gestita ed organizzata è l’investimento…

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Archivi e supporti: gestire, organizzare e proteggere i nostri dati.

sicurezza dati, privacy e backup

I documenti digitali hanno sicuramente dei vantaggi gestionali rispetto a quelli cartacei e quotidianamente condividiamo una quantità notevole di dati online.
Conoscere e gestire correttamente i supporti di archiviazione ci aiuta ad organizzare un archivio sempre facilmente consultabile e rapido nella ricerca dei files.
Anche la sicurezza però è fondamentale per non mettere a repentaglio informazioni importanti o private. Spesso la facilità e la velocità con cui possiamo condividere dati, non ci da la reale percezione di quanto sia altrettanto facile perdere informazioni o privacy

sicurezza dati, privacy e backup

Programma


Panoramica

  • Principali tipi di formato.
  • Archiviazione locale e online. Differenze, vantaggi e svantaggi.
  • Password e navigazione protetta.

Tutela e proprietà

  • Privacy e sicurezza.
  • Diritto d’Autore.

Archivio

  • Backup e sicurezza.
  • Organizzazione e gestione file.

Info


Materiale didattico.
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Adobe Photoshop per digitale e stampa.

icona adobe photoshop

Photoshop è uno dei programmi fondamentali per l’elaborazione di immagini per l’utilizzo digitale o per la stampa e conoscerlo, può avere vantaggi professionali e personali. Il corso permette di raggiungere…

After effects e video editing

icona corso adobe after effects

After effects è uno dei programmi più performanti per la produzione di video o animazioni. Il corso base offre gli strumenti utili per avere le conoscenze indispensabili per una buona…

Le Successioni e le sue forme

succesioni

L’eredità, cospicua o modesta che sia, è sempre comunque un punto di legame tra erede ed ereditieri ed in alcuni casi purtroppo può anche comportare problematiche che non ci si…

Risorse: dare valore per avere redditività.

risorse umane

Il modo con cui interagiamo e gestiamo i nostri collaboratori può segnare con determinazione la differenza che c’è tra costo ed investimento. Una risorsa ben gestita ed organizzata è l’investimento…

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Mangio fuori casa: conoscere e riconoscere il cibo.

self service

Che sia per lavoro, piacere, comodità, mancanza di tempo o altro, capita sicuramente spesso di mangiare fuori casa.
Quali sono i cibi più indicati se siamo costretti ad un pasto rapido? O come possiamo valutare la qualità del piatto?
Una discreta cultura culinaria di base può sicuramente aiutare a migliorare la qualità del nostro mangiare che è sicuramente anche buona parte della qualità del nostro vivere.

self service

Programma


Panoramica

  • Dalla Salute al BendEssere.
  • Cibo, etichette e stagioni.
  • Dieta Mediterranea Marchigiana.

Mangiare fuori casa

  • Nutrizione eCologica ed eGologica.
  • Cosa, come scegliere. Conoscere e riconoscere il cibo.

Smart e Salutista: quando veloce è anche sano e intelligente.

  • Pasto al lavoro: 10 buone pratiche.
  • Pasto ricreativo: 10 buone pratiche.

Laboratorio

  • Analisi del piatto.

Info


Materiale didattico.
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Possibilità di recupero assenza.
Crediti per il Piano IoStudio.
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